Kesehatan dan kebugaran fisik adalah hal yang sangat penting untuk dijaga. Maka dari itu, banyak orang yang memutuskan untuk mengadopsi pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. Dalam perkembangan teknologi saat ini, banyak Aplikasi olahraga yang dapat membantu menunjang aktivitas fitness setiap harinya. Namun, tidak semua aplikasi cocok untuk digunakan. Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas mengenai 5 aplikasi olahraga terbaik untuk pencinta kesehatan dan kefitrian.
1. Nike Training Club
Aplikasi olahraga pertama yang dapat membantu dalam rutinitas olahraga sehari-hari adalah Nike Training Club. Aplikasi ini mempunyai berbagai macam latihan untuk meningkatkan kebugaran fisik, dengan berbagai level mulai dari pemula hingga profesional. Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur progress tracking dan workout plan yang dapat menyesuaikan dengan target setiap pengguna.
2. Strava
Strava adalah aplikasi olahraga yang cocok bagi mereka yang menyukai bersepeda atau lari. Dalam aplikasi ini, pengguna dapat memonitor jarak tempuh, waktu berolahraga, serta kecepatan dengan akurasi yang tinggi. Terdapat juga fitur social network yang memungkinkan pengguna untuk berbagi aktivitas olahraga dengan teman-teman dan mendapatkan dukungan serta motivasi.
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi olahraga yang dapat membantu pengguna mengatur pola makan sehat. Aplikasi ini dapat memonitor jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya, mencatat kebiasaan makan sehari-hari, serta memberikan rekomendasi pola makan yang sesuai dengan kebutuhan setiap individu. Selain itu, aplikasi ini juga membantu dalam mencari informasi mengenai nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi.
4. Fitbit
Fitbit adalah aplikasi olahraga yang populer untuk para pelaku olahraga di luar ruangan. Dalam aplikasi ini, pengguna dapat memonitor aktivitas harian seperti jumlah langkah yang sudah ditempuh, jarak yang sudah dijelajahi, serta kalori yang sudah terbakar. Dilengkapi dengan sensor GPS dan heart rate monitor, aplikasi ini dapat memberikan data yang akurat untuk membantu pengguna mencapai target kesehatan dan kebugaran fisik.
5. Seven
Seven adalah aplikasi olahraga yang cocok bagi mereka yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. Aplikasi ini menyediakan latihan singkat namun intensif yang dilakukan dalam waktu tujuh menit. Terdapat lebih dari 200 latihan yang dapat dipilih berdasarkan tujuan yang ingin dicapai, seperti kekuatan otot, kardiovaskular, ataupun keseimbangan tubuh.
Dari beberapa aplikasi olahraga terbaik di atas, dapat disimpulkan bahwa penggunaan aplikasi olahraga dapat membantu dalam menjalani pola hidup sehat. Dalam memilih aplikasi olahraga yang sesuai, penting untuk memperhatikan tujuan, kebutuhan, dan preferensi masing-masing individu. Dengan bantuan teknologi, kesehatan dan kebugaran fisik dapat semakin mudah dijaga dan ditingkatkan.
