Saat hamil, wanita perlu memperhatikan kebersihan tubuhnya dengan baik, termasuk dalam merawat area puting payudara. Kebersihan puting penting untuk mencegah infeksi dan masalah kesehatan lainnya, terutama ketika sedang hamil. Berikut adalah beberapa tips cara membersihkan puting saat hamil yang bisa membantu menjaga kesehatan Anda dan bayi yang sedang dikandung:
1. Gunakan Sabun Lembut
Langkah pertama dalam membersihkan puting saat hamil adalah dengan menggunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi. Pewangi yang terdapat dalam sabun dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar puting, terutama ketika hormon sedang berubah selama masa kehamilan. Pastikan sabun yang digunakan memiliki kandungan yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
2. Bilas dengan Air Hangat
Saat membersihkan puting, pastikan untuk membilasnya dengan air hangat. Air hangat membantu membuka pori-pori kulit dan membersihkan kotoran dengan lebih efektif. Hindari menggunakan air panas yang dapat membuat kulit kering dan sensitif.
3. Keringkan dengan Lembut
Setelah membersihkan puting, pastikan untuk mengeringkannya dengan lembut. Gunakan handuk lembut atau kain bersih untuk menepuk-nepuk area puting secara perlahan. Hindari menggosok puting dengan kasar karena dapat membuat kulit iritasi dan sensitif.
4. Gunakan Pelembap
Setelah membersihkan dan mengeringkan puting, gunakan pelembap yang lembut dan aman untuk kulit. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit di sekitar puting sehingga mencegahnya dari kering dan pecah-pecah. Pilihlah pelembap yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan aman digunakan saat hamil.
5. Ganti Bra Secara Rutin
Selama masa kehamilan, payudara dapat mengalami perubahan ukuran dan bentuk yang membuat bra menjadi tidak nyaman digunakan. Pastikan untuk mengganti bra secara rutin dan memilih bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara Anda. Bra yang terlalu ketat dapat mengiritasi area puting dan menyebabkan masalah kesehatan pada kulit di sekitarnya.
6. Hindari Bahan Kain yang Kasar
Untuk mencegah iritasi pada puting, hindari penggunaan bra atau pakaian dalam yang terbuat dari bahan kain yang kasar atau berbulu. Pilihlah pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun yang lembut dan menyerap keringat dengan baik. Bahan kain yang kasar dapat menggosok kulit secara berlebihan dan menyebabkan iritasi pada puting.
7. Perhatikan Tanda-tanda Infeksi
Saat membersihkan puting, perhatikan tanda-tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, rasa nyeri, atau keluarnya cairan yang tidak normal. Jika Anda mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
8. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan pada puting selama hamil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan seperti bidan atau dokter kandungan. Mereka dapat memberikan saran dan penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda sehingga dapat menjaga kesehatan puting dan kesejahteraan bayi yang dikandung.
Dengan memperhatikan kebersihan dan perawatan puting secara baik selama hamil, Anda dapat mencegah masalah kesehatan yang mungkin timbul dan menjaga kesehatan kulit di sekitar area puting. Jaga pola makan yang sehat, hindari stres berlebihan, dan tetaplah aktif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran selama masa kehamilan.
