Infused water lemon merupakan minuman sehat yang terbuat dari air dan perasan lemon. Minuman ini sangat populer karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan rasa segar dan aroma lemon yang khas, infused water lemon bisa menjadi pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut ini adalah cara membuat infused water lemon dengan bahan yang mudah didapat dan langkah-langkah yang sederhana:
Bahan-bahan yang Diperlukan:
- 1 buah lemon
- 500 ml air
- Es batu (opsional)
- Daun mint atau daun seledri (opsional)
Cara Membuat Infused Water Lemon:
Langkah 1: Persiapkan Bahan
Pertama, siapkan bahan-bahan yang diperlukan yaitu 1 buah lemon, 500 ml air, es batu (jika ingin disajikan dingin), dan daun mint atau daun seledri sebagai tambahan untuk aroma segar.
Langkah 2: Cuci Lemon
Cuci bersih buah lemon di bawah air mengalir. Pastikan kulit lemon sudah bersih sebelum dipotong.
Langkah 3: Potong Lemon
Potong lemon menjadi irisan tipis atau potong sesuai selera. Anda juga bisa memeras lemon untuk mendapatkan perasan yang bisa langsung dimasukkan ke dalam air.
Langkah 4: Campurkan Lemon dan Air
Masukkan irisan lemon ke dalam botol atau wadah air. Anda juga bisa memasukkan perasan lemon ke dalam air. Tambahkan es batu dan daun mint atau daun seledri untuk memberikan aroma tambahan.
Langkah 5: Diamkan Infused Water
Diamkan infused water lemon di dalam kulkas selama minimal 1-2 jam agar rasa lemon dapat meresap ke dalam air. Anda juga bisa diamkan semalaman untuk hasil yang lebih pekat.
Langkah 6: Sajikan dan Nikmati
Ambil infused water lemon dari dalam kulkas dan saring jika perlu. Sajikan dalam gelas atau botol saji, tambahkan es batu sesuai selera, dan infused water lemon siap dinikmati sebagai minuman sehat dan menyegarkan.
Manfaat Infused Water Lemon:
1. Menjaga Kesehatan Lambung
Infused water lemon dapat membantu menjaga kesehatan lambung karena kandungan vitamin C dalam lemon dapat merangsang produksi asam lambung yang sehat.
2. Detoksifikasi Tubuh
Kombinasi air dan lemon dalam infused water juga dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan racun yang ada di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
3. Menurunkan Berat Badan
Infused water lemon juga dikenal sebagai minuman pembakar lemak alami yang dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam lemon dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan dini. Infused water lemon juga baik untuk menjaga kelembapan kulit.
5. Menyegarkan Napas
Aroma segar dan asam dari lemon dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat dengan mudah membuat infused water lemon sendiri di rumah. Selamat mencoba dan nikmati manfaat kesehatan dari minuman sehat ini!
