Payudara yang terasa gatal merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak wanita. Gatal pada payudara bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi kulit, alergi, infeksi, atau kondisi kulit tertentu. Untuk mengatasi payudara yang terasa gatal, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Simak ulasan berikut untuk mengetahui cara-cara mengatasi payudara terasa gatal.
1. Menjaga Kebersihan Kulit Payudara
Kebersihan kulit payudara sangat penting untuk mencegah iritasi dan infeksi yang bisa menyebabkan gatal. Pastikan untuk mencuci payudara setidaknya sekali sehari dengan menggunakan air hangat dan sabun yang lembut. Hindari penggunaan sabun dengan kandungan bahan kimia yang keras, karena dapat membuat kulit payudara menjadi kering dan iritasi.
2. Hindari Pakaian Ketat
Pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis dapat menyebabkan gesekan yang mengiritasi kulit payudara dan menyebabkan rasa gatal. Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan katun, karena bahan katun lebih menyerap keringat dan tidak mengiritasi kulit.
3. Gunakan Pelembap Kulit
Kulit payudara yang kering dapat menjadi salah satu penyebab utama rasa gatal. Gunakan pelembap kulit yang mengandung bahan alami seperti aloe vera atau lidah buaya untuk menjaga kelembapan kulit payudara. Hindari pelembap yang mengandung pewangi atau bahan kimia lain yang dapat memicu iritasi.
4. Hindari Paparan Produk Kimia
Beberapa produk kimia seperti deterjen, pewangi pakaian, atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras dapat menyebabkan kulit payudara menjadi iritasi dan gatal. Hindari paparan langsung terhadap produk kimia tersebut dan pilihlah produk yang mengandung bahan-bahan alami.
5. Gunakan Krim Anti Gatal
Jika gatal pada payudara tidak kunjung reda, Anda bisa menggunakan krim anti gatal yang mengandung bahan obat seperti hydrocortisone. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan krim tersebut, terutama jika gatal tidak segera membaik.
6. Hindari Menggaruk Kulit
Meskipun terasa sangat mengganggu, hindari untuk menggaruk kulit payudara yang gatal. Menggaruk kulit hanya akan memperburuk iritasi dan bahkan bisa menyebabkan luka pada kulit. Alihkan perhatian Anda dengan mengompres kulit yang gatal dengan air dingin atau menggunakan krim anti gatal.
7. Konsultasikan dengan Dokter
Jika rasa gatal pada payudara tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain seperti kemerahan, bengkak, atau keluar cairan abnormal, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan yang sesuai sesuai dengan penyebab gatal pada payudara.
8. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup
Pola makan dan gaya hidup juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, termasuk kulit payudara. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, minum cukup air, dan hindari konsumsi makanan yang dapat memicu reaksi alergi atau iritasi pada kulit. Selain itu, cobalah untuk mengurangi stres dan hindari kebiasaan merokok yang dapat merusak kesehatan kulit.
9. Periksakan Kesehatan Payudara Secara Berkala
Melakukan pemeriksaan kesehatan payudara secara berkala dapat membantu mendeteksi dini adanya masalah kesehatan payudara, termasuk masalah kulit seperti gatal-gatal. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri setidaknya sekali sebulan dan periksakan payudara secara berkala ke dokter spesialis.
Demikianlah beberapa cara mengatasi payudara terasa gatal. Selalu perhatikan kondisi kulit payudara dan jika mengalami masalah yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
