Varises adalah kondisi dimana pembuluh darah vena mengalami pembengkakan dan perluasan yang terlihat jelas di kulit. Varises umumnya terjadi di kaki dan bisa menjadi masalah kesehatan yang mengganggu. Berikut adalah beberapa cara mengatasi varises yang bisa dilakukan:
1. Mengubah Gaya Hidup
Mengubah pola makan
Makan makanan sehat yang tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mencegah varises. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula.
Menjaga berat badan ideal
Kegemukan dapat meningkatkan risiko varises. Menjaga berat badan ideal dengan olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko varises.
Aktif bergerak
Melakukan olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko varises.
2. Memakai Kompresi
Kompresi adalah teknik pengobatan varises yang bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dalam pembuluh vena. Menggunakan kaus kaki atau stocking kompresi dapat membantu mengurangi gejala varises seperti nyeri dan pembengkakan.
3. Terapi Laser
Terapi laser adalah metode pengobatan varises yang menggunakan sinar laser untuk menutupi vena yang rusak. Metode ini relatif tidak invasive dan dapat dilakukan dengan cepat di klinik atau pusat perawatan kulit.
4. Skleroterapi
Skleroterapi adalah prosedur medis yang melibatkan penyuntikan zat kimia ke dalam vena varises untuk menutupinya dan memaksa darah mengalir melalui pembuluh darah sehat. Prosedur ini efektif untuk menghilangkan varises yang kecil hingga sedang.
5. Operasi
Jika varises sudah parah dan tidak merespon terhadap pengobatan lain, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mengangkat vena varises. Prosedur operasi biasanya dilakukan dengan anestesi lokal dan membutuhkan pemulihan beberapa minggu.
6. Terapi RF Ablation
Terapi RF Ablation adalah prosedur non-invasif yang menggunakan energi gelombang radio untuk menutup vena varises. Metode ini dapat mengurangi gejala varises tanpa perlu melakukan operasi.
7. Konsumsi Suplemen Herbal
Beberapa suplemen herbal seperti ekstrak daun zaitun, ekstrak kastanye, dan ekstrak rumpai laut telah diketahui memiliki efek positif dalam mengatasi varises. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal.
8. Hindari Posisi Duduk atau Berdiri Terlalu Lama
Menghindari posisi duduk atau berdiri terlalu lama dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh vena dan mencegah varises. Jika duduk atau berdiri dalam waktu lama diperlukan, sesekali berdiri atau berjalan sejenak untuk melancarkan aliran darah.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi varises dan menjaga kesehatan pembuluh vena Anda. Ingatlah bahwa konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan pengobatan apa pun untuk varises.
