1. Konsumsi Makanan Berkualitas Tinggi
Untuk menggemukan pipi, konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi dan kalori. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula, namun pilihlah makanan sehat seperti protein tinggi, lemak sehat, karbohidrat kompleks, dan serat.
- Daging tanpa lemak
- Ikan
- Telur
- Beras merah
- Sayuran berwarna-warni
- Buah-buahan segar
2. Tentukan Porsi Makan yang Tepat
Meskipun penting untuk mengonsumsi makanan berkualitas tinggi, namun jumlah porsi makan yang tepat juga sangat penting. Pastikan Anda mengonsumsi lebih kalori dari yang Anda bakar setiap hari untuk memperbesar pipi.
3. Lakukan Latihan Wajah
Ada beberapa latihan yang dapat membantu menguatkan otot-otot wajah dan membantu menonjolkan pipi Anda.
- Kiss the Ceiling: Duduk dengan punggung lurus, kemudian angkat dagu ke atas seolah-olah Anda mencium langit-langit.
- Smiling Fish Face: Tarik pipi ke dalam seolah-olah Anda tersenyum, lalu angkat kedua pipi ke atas dan tahan posisi tersebut.
- Blowing Air in Open Mouth: Mengembangkan pipi sambil menahan udara di dalam dan meniupkannya keluar dari mulut setahap demi setahap.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih membantu menjaga elastisitas kulit Anda, termasuk di daerah pipi. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga pipi tetap terhidrasi dan kenyal.
5. Hindari Stress
Stres dapat menjadi faktor yang memengaruhi penurunan berat badan, termasuk pada pipi. Usahakan untuk menghindari stres berlebihan dan lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menjaga keseimbangan hormon Anda.
6. Gunakan Produk Skincare yang Tepat
Pilihlah produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan pelembap dan krim anti-aging untuk menjaga elastisitas kulit di area pipi dan mencegah penuaan dini.
7. Konsultasikan dengan Ahli Kecantikan
Jika Anda mengalami kesulitan untuk menggemukkan pipi meskipun sudah melakukan berbagai cara di atas, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau dokter kulit untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kulit Anda.
