Bau ketiak adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Bau ketiak disebabkan oleh keringat yang terjebak di area ketiak dan bereaksi dengan bakteri di kulit. Selain itu, faktor lain seperti makanan, stress, dan jenis bahan pakaian juga dapat mempengaruhi aroma yang dihasilkan oleh kelenjar keringat di ketiak. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah bau ketiak ini. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
1. Menjaga Kebersihan Ketiak
Mencuci secara teratur
Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan bau ketiak adalah dengan mencuci ketiak secara teratur, minimal dua kali sehari. Gunakan sabun antiseptik yang mengandung triclosan atau klorheksidin untuk membunuh bakteri penyebab bau.
Menggunakan deodoran atau antiperspirant
Setelah membersihkan ketiak, gunakan deodoran atau antiperspirant untuk membantu menjaga ketiak tetap kering dan segar sepanjang hari. Pilihlah produk yang mengandung aluminium klorida untuk mengurangi produksi keringat berlebih.
2. Menjaga Pola Makan
Menghindari makanan berbau menyengat
Makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan berlemak bisa meningkatkan aroma tubuh, termasuk aroma ketiak. Hindari konsumsi makanan tersebut untuk mengurangi risiko bau ketiak yang tidak sedap.
Mengonsumsi air putih yang cukup
Kurangnya asupan cairan dapat membuat tubuh lebih sulit mengeluarkan racun dan memperparah bau badan, termasuk bau ketiak. Pastikan Anda cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menyegarkan.
3. Menggunakan Bahan Alami
Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau ketiak. Kompres ketiak dengan air perasan jeruk nipis beberapa menit sebelum mandi untuk hasil yang lebih maksimal.
Daun mint
Daun mint memiliki aroma segar yang bisa membantu menyamarkan bau ketiak yang tidak sedap. Blender daun mint dengan sedikit air, kemudian aplikasikan pada ketiak dan diamkan beberapa menit sebelum membilasnya.
4. Menggunakan Bahan Pembersih Herbal
Tea tree oil
Minyak tea tree mengandung sifat antibakteri dan antimikroba yang efektif untuk membunuh bakteri penyebab bau badan. Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan air dan gunakan sebagai semprotan pada ketiak setelah mandi.
Lavender oil
Lavender oil memiliki aroma yang menyegarkan dan mampu membuat ketiak terasa lebih wangi sepanjang hari. Campurkan beberapa tetes lavender oil dengan air dan aplikasikan pada ketiak untuk menghilangkan bau tak sedap.
5. Konsultasi dengan Dokter
Jika bau ketiak tidak kunjung hilang meskipun sudah mencoba berbagai cara di atas, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebab bau ketiak dan memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Demikianlah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau ketiak. Selalu jaga kebersihan tubuh dan pola makan yang sehat untuk mencegah timbulnya masalah bau badan. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!
