Menangis adalah respons alami tubuh ketika kita sedang merasa sedih, stres, atau tertekan. Namun, efek menangis sering kali membuat mata kita menjadi sembab dan merah. Bagaimana cara mengatasi mata sembab setelah menangis? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
1. Mengompres Mata dengan Air Dingin
Mengompres mata dengan air dingin adalah cara yang efektif untuk mengurangi pembengkakan pada mata yang sembab akibat menangis. Caranya cukup mudah, siapkan sepotong kain bersih yang sudah direndam dengan air dingin. Letakkan kain tersebut di atas mata selama beberapa menit.
2. Menggunakan Kompres Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Caranya adalah rendam kantung teh hijau dalam air hangat, lalu dinginkan di lemari es. Letakkan kantung teh hijau tersebut di atas mata selama 10-15 menit.
3. Mengonsumsi Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu mengurangi retensi cairan di tubuh, termasuk di sekitar mata. Dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi, Anda dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata setelah menangis.
4. Minum Air Putih Secara Cukup
Minum air putih secara cukup juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata setelah menangis. Dengan cukup minum air putih, Anda dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dan cairan berlebih yang menyebabkan pembengkakan pada mata.
5. Menggunakan Maskara Khusus Mata
Maskara khusus mata yang mengandung bahan-bahan seperti aloe vera atau cucumber dapat membantu menenangkan dan mendinginkan area sekitar mata. Gunakan maskara khusus mata tersebut secara teratur untuk mengurangi mata sembab setelah menangis.
6. Hindari Menggosok Mata Secara Kasar
Menggosok mata secara kasar hanya akan memperparah kondisi mata yang sudah sembab akibat menangis. Hindari kebiasaan menggosok mata dengan kasar, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada mata.
7. Istirahat yang Cukup
Terakhir, istirahat yang cukup juga merupakan faktor penting dalam mengatasi mata sembab setelah menangis. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setelah menangis agar tubuh dan mata dapat pulih kembali secara optimal.
Kesimpulan
Mata sembab setelah menangis memang dapat sangat mengganggu, namun dengan beberapa cara di atas Anda dapat mengatasi masalah ini dengan efektif. Penting untuk diingat, selalu jaga kesehatan mata dan hindari kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata Anda. Semoga informasi di atas bermanfaat!
