
Sinar ultraviolet (UV) adalah faktor utama penyebab kerusakan kulit, termasuk penuaan dini dan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat penting sebagai langkah perlindungan kulit dari sinar UV berbahaya. Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal dari sunscreen, tidak hanya cukup dengan mengaplikasikannya saja. Berikut adalah cara yang tepat dalam penggunaan sunscreen agar bisa memberikan perlindungan maksimal bagi kulit.
1. Pilihlah Sunscreen yang Tepat
Sebelum memulai langkah penggunaan sunscreen, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memilih produk sunscreen yang tepat. Pastikan sunscreen yang akan digunakan memiliki SPF (Sun Protection Factor) minimal 30 untuk perlindungan yang efektif terhadap sinar UVB, serta label “Broad Spectrum” untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Selain itu, pastikan juga sunscreen yang dipilih tidak menyebabkan iritasi kulit atau alergi terutama bagi kulit sensitif.
2. Gunakan Sunscreen Secara Cukup
Langkah berikutnya dalam penggunaan sunscreen adalah dengan mengaplikasikannya secara cukup. Sebagian besar orang sering kali salah dalam penggunaan sunscreen, mereka menggunakan terlalu sedikit produk, sehingga perlindungan yang diberikan tidak maksimal. Sunscreen sebaiknya digunakan dalam jumlah yang cukup untuk menutupi seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, tangan, dan area tubuh lainnya yang terbuka.
Tip: Untuk wajah, gunakan sebanyak satu sendok teh sunscreen. Untuk tubuh, gunakan sebanyak satu sendok makan sunscreen untuk setiap area tubuh yang terbuka.
3. Gunakan Sunscreen Secara Rutin
Penggunaan sunscreen sebaiknya dilakukan secara rutin setiap hari, tidak hanya saat cuaca cerah atau ketika berada di pantai. Sinar UV dapat menembus awan dan menembus kaca, sehingga perlindungan dari sunscreen tetap diperlukan bahkan saat berada di dalam ruangan. Gunakan sunscreen 30 menit sebelum terpapar sinar matahari, dan ulangi pengaplikasian setiap 2 jam sekali terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
4. Perhatikan Waktu Penggunaan
Waktu penggunaan sunscreen juga perlu diperhatikan. Sunscreen sebaiknya digunakan sebelum menggunakan produk skin care lainnya seperti pelembap atau make-up. Ini bertujuan agar sunscreen dapat menempel dengan baik pada kulit dan memberikan perlindungan yang optimal. Pilihlah sunscreen dengan tekstur ringan dan mudah meresap agar tidak terasa lengket atau berat di kulit.
5. Gunakan Sunscreen Sesuai Aktivitas
Setiap aktivitas dapat menentukan jenis sunscreen yang digunakan. Jika akan melakukan aktivitas di air seperti berenang, pilihlah sunscreen tahan air agar tidak mudah luntur dan memberikan perlindungan lebih lama. Selain itu, jika berada di daerah dengan paparan sinar matahari yang tinggi, gunakan sunscreen dengan SPF lebih tinggi untuk perlindungan ekstra.
6. Perhatikan Penyimpanan Sunscreen
Penyimpanan sunscreen juga perlu diperhatikan untuk menjaga kualitas produk. Hindari menyimpan sunscreen di tempat yang terkena sinar matahari langsung atau suhu tinggi, karena hal ini dapat mengurangi efektivitas sunscreen. Sebaiknya simpan sunscreen di tempat yang sejuk dan kering untuk menjaga kandungan bahan aktifnya.
7. Cuci Bersih Sebelum dan Setelah Menggunakan Sunscreen
Sebelum mengaplikasikan sunscreen, pastikan kulit dalam kondisi bersih dan bebas dari kotoran atau minyak. Membersihkan kulit terlebih dahulu akan membantu sunscreen menempel dengan lebih baik pada kulit. Setelah seharian menggunakan sunscreen, pastikan untuk membersihkan kulit dengan baik agar sisa-sisa sunscreen yang menumpuk dapat dihilangkan dan kulit bisa bernapas dengan baik.
8. Perhatikan Tanda-tanda Kulit yang Terpapar Sinar UV
Meskipun telah menggunakan sunscreen, terkadang kulit tetap dapat mengalami kerusakan akibat sinar UV. Perhatikan tanda-tanda kulit yang terbakar atau teriritasi setelah terpapar sinar matahari. Segera berhenti dari aktivitas di luar ruangan dan beristirahat di tempat yang teduh untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Gunakan produk after-sun untuk membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
9. Konsultasikan dengan Ahli Kulit
Jika memiliki kondisi kulit khusus seperti jerawat, kulit sensitif, atau kulit kering, konsultasikan dengan ahli kulit sebelum menggunakan sunscreen. Ahli kulit dapat membantu merekomendasikan produk sunscreen yang sesuai dengan kondisi kulit Anda sehingga tidak menimbulkan reaksi negatif atau iritasi pada kulit.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dalam penggunaan sunscreen, Anda dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan kesehatan kulit Anda dengan penggunaan sunscreen yang tepat dan rutin.