Sejak munculnya pandemi COVID-19 di awal tahun 2023, banyak negara dan masyarakat di seluruh dunia telah berjuang untuk mengatasi penyebaran dan dampak dari virus ini. Di Indonesia, pemerintah dan masyarakat di seluruh negeri telah melakukan berbagai upaya untuk mencegah penyebaran virus COVID-19, termasuk dengan cara mengadopsi protokol kesehatan yang ketat seperti memakai masker, mencuci tangan secara teratur, menjaga jarak sosial, dan menghindari kerumunan.
Namun, masih terdapat beberapa kekhawatiran bahwa angka kasus COVID-19 di Indonesia masih tinggi dan sulit dikontrol. Oleh sebab itu, android62.com Literasi mempersembahkan langkah-langkah upaya pencegahan COVID-19 yang harus dilakukan untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 di Indonesia.
1. Memakai masker
Memakai masker merupakan cara yang sangat efektif untuk mencegah penyebaran virus COVID-19. Saat kita batuk atau bersin, partikel kecil dari saliva dan cairan dari hidung dapat bergerak jauh dan menyebarkan virus COVID-19 ke orang lain. Dengan memakai masker, orang yang terinfeksi dapat mencegah penyebaran virus COVID-19 ke orang lain.
Selain itu, ketika kita berada di tempat umum seperti pusat perbelanjaan, kantor, atau transportasi umum, memakai masker membantu mencegah kita terpapar virus COVID-19 yang mungkin terdapat di udara.
2. Mencuci tangan secara teratur
Virus COVID-19 dapat menyebar melalui kontak antara tangan yang terinfeksi dan mulut, hidung, atau mata. Cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus ini adalah dengan mencuci tangan secara teratur. Pastikan Anda mencuci tangan Anda dengan sabun dan air atau menggunakan hand sanitizer setiap kali tangan Anda terpapar permukaan seperti pintu, perangkat telepon, atau toilet.
3. Menjaga jarak sosial
Menjaga jarak sosial minimal satu meter dari orang lain adalah cara lain untuk mencegah penyebaran virus COVID-19. Hal ini sangat penting untuk dilakukan di tempat kerja atau tempat umum di mana banyak orang berkumpul. Menjaga jarak sosial juga sangat penting untuk dilakukan saat kita berinteraksi dengan seseorang yang kita tahu bahwa ia terinfeksi virus COVID-19.
4. Menghindari berkerumun
Virus COVID-19 menyebar dengan sangat mudah dalam kerumunan orang. Oleh sebab itu, menghindari berkerumun adalah cara lain yang penting untuk mencegah penyebaran virus COVID-19. Hindari menghadiri acara seperti pesta, pertemuan keluarga, atau acara besar lainnya. Gunakan teknologi seperti panggilan video atau obrolan grup untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman Anda.
5. Membersihkan permukaan yang sering disentuh
Virus COVID-19 dapat menyebar melalui permukaan seperti meja, pintu, dan tangan. Oleh sebab itu, membersihkan permukaan yang sering disentuh dengan disinfektan adalah langkah yang penting untuk mencegah penyebaran virus COVID-19.
6. Menjaga kondisi tubuh yang sehat
Menjaga kondisi tubuh yang sehat adalah cara terbaik untuk melawan virus COVID-19. Oleh sebab itu, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan.
Kesimpulan
Semua langkah-langkah upaya pencegahan COVID-19 di atas harus dilakukan secara konsisten dan terus-menerus, karena virus COVID-19 masih menjadi ancaman serius bagi kesehatan dan kehidupan kita. Sudah saatnya kita semua mengambil bagian dalam memerangi virus COVID-19, oleh karena itu diri kita sendiri sebagai warga masyarakat harus selalu memperhatikan protokol kesehatan yang tersedia dan terus mematuhi aturan pemerintah. Cling#android62.comLiterasi.
Langkah-langkah Upaya Pencegahan Covid-19 – android62.com Literasi
sobat android62 dipenghujung tahun 2019, dunia digemparkan dengan munculnya virus baru yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China. Virus yang teridentifikasi ini disebut dengan Covid-19 yang disebabkan oleh Corona Virus (2019-nCoV). Beberapa gejala awal sangat mirip dengan gejala influenza, namun Covid-19 ini bisa menyebabkan pneumonia akut hingga kematian.
Covid-19 kini sudah mewabah di beberapa negara di Eropa hingga Asia termasuk Indonesia. Organisasi kesehatan dunia (WHO) mengimbau setiap negara untuk melakukan upaya pencegahan guna memutus penyebaran Covid-19 ini. Masa inkubasi virus ini pun setelah terinfeksi antara 2-14 hari dengan beberapa gejala. Namun, virus ini juga dapat menular walaupun seseorang belum menunjukkan gejalanya.
Berikut merupakan langkah-langkah upaya pencegahan penyebaran Covid-19 dari beberapa ahli kesehatan:
Menjaga daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan tubuh agar tetap baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengatur pola hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi, perbanyak olahraga, hindari stres, dan istirahat yang cukup.
Rajin mencuci tangan dan hindari human touching
Ahli kesehatan menganjurkan masyarakat untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 15-30 detik, karena corona virus dapat tersebar melalui human touching. Melakukan 7 step mencuci tangan dengan baik menggunakan sabun antibakteri dapat mengikat kuman hingga virus yang menempel di tangan dan terbawa oleh air mengalir.
Gunakan masker saat bepergian
Gunakan masker dengan benar hingga menutup mulut dan hidung ketika kita berada di tempat umum. Hal ini menghindari penularan penyakit ke orang yang sehat.
Menggunakan etika batuk dan bersin
Gunakanlah etika batuk ketika batuk dan bersin. Caranya dengan menggunakan sapu tangan atau tisu atau mengunakan sikut bagian dalam agar percikan air liur tidak mengenai siapapun.
Hindari bepergian keluar rumah
Masyarakat dianjurkan untuk tidak meninggalkan rumah kecuali dikarenakan hal darurat seperti membeli bahan masakan dan lain sebagainya. Namun ketika hendak berpergian pun harus menggunakan alat pelindung diri dan menjalankan perintah memasuki rumah setelah berpergian.
Hindari berkumpul di keramaian
Pemerintah mengeluarkan kebijakan lockdown dimana sekolah, kantor, restoran, bar, dan beberapa tempat umum lainnya harus ditutup sementara waktu agar menghindari munculnya keramaian. Kini pemerintah Indonesia pun tengah menggalakkan pysichal distancing guna memperkecil penyebaran Covid-19.
Setelah kita ketahui beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk pencegahan Covid19 semoga bisa diterapkan oleh sobat android62, dengan kita melakukan upaya pencegahan sekecil apapun kita sudah membantu petugas kesehatan yang sedang berjuang untuk negeri ini.
