Menangis adalah suatu respons alami dari tubuh kita ketika kita merasa sedih, stres, atau emosi lainnya. Namun, terkadang menangis dapat menyebabkan mata bengkak yang membuat kita merasa tidak nyaman. Apakah Anda sering mengalami mata bengkak setelah menangis? Jika iya, maka Anda perlu mengetahui cara mengatasi mata bengkak tersebut. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
1. Kompres dengan Air Dingin
Saat mata Anda bengkak setelah menangis, segera kompres daerah sekitar mata dengan air dingin. Kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi bengkak dan meredakan peradangan. Caranya, rendam sehelai kain atau kapas ke dalam air dingin, lalu letakkan di atas mata Anda selama beberapa menit.
2. Istirahat yang Cukup
Setelah menangis, pastikan Anda memberikan waktu istirahat yang cukup bagi mata Anda. Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Cobalah tidur dengan posisi kepala yang sedikit lebih tinggi dari tubuh untuk mengurangi pembengkakan.
3. Gunakan Masker Mata
Masker mata adalah produk yang dapat membantu mengurangi bengkak dan kantung mata. Beberapa masker mata mengandung bahan-bahan seperti cucumber atau kafein yang dapat membantu meredakan bengkak. Gunakan masker mata secara rutin untuk membantu merawat mata Anda.
4. Konsumsi Makanan Berserat
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu mengurangi retensi cairan di tubuh yang dapat menyebabkan bengkak pada mata. Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan seimbang setiap hari untuk menjaga kesehatan mata Anda.
5. Hindari Menggosok Mata
Ketika mata Anda bengkak, hindari untuk menggosok mata. Menggosok mata dapat memperburuk kondisi dan bahkan dapat menyebabkan iritasi pada mata. Sebagai gantinya, cobalah tekan perlahan bagian bawah mata untuk meredakan bengkak.
6. Minum Air Putih Cukup
Ketika tubuh kekurangan cairan, cairan akan tertahan di berbagai bagian tubuh termasuk area sekitar mata. Pastikan Anda selalu cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah bengkak pada mata.
7. Lakukan Pijatan Ringan
Pijatan ringan di sekitar mata dapat membantu memperlancar peredaran darah dan mengurangi bengkak. Gunakan jari anda untuk melakukan gerakan memutar di bagian tulang orbital untuk meredakan bengkak pada mata.
8. Konsultasikan dengan Dokter
Jika mata bengkak Anda tidak kunjung membaik atau terasa sakit, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan memberikan diagnosa yang tepat dan memberikan perawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah mata bengkak Anda.
Demikianlah beberapa cara mengatasi mata bengkak karena menangis. Ingatlah untuk selalu merawat dan menjaga kesehatan mata Anda dengan baik. Selalu perhatikan pola makan, istirahat yang cukup, dan hindari kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
